ein Sonntag für Körper & Geist vol.2

Ich lade dich herzlich zu einem inspirierenden Sonntag-Nachmittag ein, der ganz im Zeichen von Bewegung, Leichtigkeit und Entspannung steht. Das Event findet in der eleganten Atmosphäre des Park Plaza Hotels in Trier statt.

 

Programm:

15:00 – 15:45 Pilates

Lass dich von der traditionellen Übungsreihe von Joseph Pilates inspirieren! Gemeinsam durchlaufen wir eine Sequenz, die von der klassischen Reihenfolge inspiriert ist, jedoch sanft an unsere Bedürfnisse angepasst wird. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Energie zu schöpfen.

 

15:45 – 16:15 Pause: Snacken, Quatschen, Chillen

Zeit für eine kleine Stärkung, zum Austausch und für entspannte Gespräche.

 

16:15 – 17:00 Play, Stretch & Relax

In dieser Einheit vereinen wir spielerische Bewegungen, sanfte Dehnungen und erholsame Entspannungsübungen. Diese Kombination fördert deine Koordination und Flexibilität und sorgt dafür, dass du dich rundum wohlfühlst. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannungsphase, um loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen.

 

Was du mitbringen solltest: Bequeme Sportkleidung und deine Matte.

 

Keine Matte dabei? Kein Problem! Schreib mir eine E-Mail (info@studioz.training), und wir finden eine Lösung.

 

Ich freue mich auf Dich!

Liebe Grüße,

Olga